Hanging Leg Raises

0
911
views
  • Menggantung dengan kaki lurus.
  • Angkat kaki Anda ke depan sampai ke arah dada Anda.
  • Terus meninggikan ke arah dada Anda. Jangan gunakan ayunan untuk momentum.
  • Kembali ke posisi awal, turunkan kaki perlahan sampai lurus, dan ulangi..

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here